本网消息（外国语学院 供稿）5月16日上午10：30，外国语学院在7102教室就灾后全院学生的精神状况举办了“震后学生心理疏导“讲座。学院院长苏联波、党总支书记汪红出席了本次讲座，来自生物产业学院的万正维老师和城乡建设学院的梁焕新老师也受邀对同学们进行专业的心理疏导和抗震知识辅导。

首先，苏联波院长讲述了5.12地震发生时自己与同学们共同躲避地震的惊险场景，表扬同学们在灾难面前表现出的镇定与机智。他说，此次地震对所有的同学都是一次宝贵的经历，它激励我们在今后的生活中更加珍爱生命，面对灾难保持清醒、临危不惧。

随后，汪红书记对在场所有同学表示了关心和慰问，并讲述了近日来自己亲眼所见的成都市民积极捐献物品、参与救灾工作的感人场面，鼓励大家在照顾好自己的同时，积极做一些力所能及的事向灾区人民表达关爱、贡献力量。

万正维老师则从专业的角度对大家进行灾后心理疏导。她提出适当的心理焦虑、睡眠失调是正常的，又向同学们介绍了几种缓解情绪及缓和身体症状的方法：合理宣泄，把情绪表达出来；建立社会支持系统，与亲人联系；获得相互心理支持都能有效地使自己调整好身心状态，减轻心理压力，恢复正常的生活作息。

最后，城乡建设学院的梁焕新老师以此次汶川地震为例向大家详细讲解了地震及房屋建筑的相关知识，告知同学们学校的宿舍、教学楼都很安全，以此来减除近日来余震不断带来的恐慌和焦虑。

听完讲座后，同学们纷纷舒展了近日来紧皱的眉头，并表示此次讲座不仅让他们学到了很多关于地震以及遭遇地震时如何避难的知识，更缓解了自身过度的焦虑和心理压力。大家将以良好的身体、心理状态投入到正常的学习、生活中。

(学生编辑 佟娇娇 责编 陈明慧)