本网消息（文学与新闻传播学院 雷雅清 供稿）当今世界面对金融危机的考验，失业成为普遍现象，就业成了严重的社会问题。为帮助同学们学会“压力管理”，坚定对未来的信心，树立正确的人生观和择业观，文新学院08级广电专业以团日活动的形式邀请校心理健康教育与研究中心老师万群作了一场以“金融危机下的大学生”为主题的讲座。

万老师首先给同学们举了一个“长寿村”的例子，并向大家抛出了为什么这些老人如此长寿的问题？这一问题调动了不少同学参与的积极性，同学们的答案很多，归结到一起，大概是长寿老人活得单纯，没有过多的压力。老师点头称是。接着，万群老师向大家介绍压力来源，她说，外部的压力来源于人们的工作和生活琐事，以及工作和家庭的冲突；内部的压力来源于理想自我和现实自我的强烈反差。她还向大家介绍了识别压力的早期预警。分析完压力的形成和如何识别压力的早期反应，万老师带领同学们做了一个简单的自我放松减压动作：身体站直，双脚并拢，脚不动，然后身体绷直，顺时针旋转三圈，再反方向转三圈。她说，这种减压法会让紧张得到很好的缓解。

示范结束，老师又教了大家几种“管理压力”的方法，听音乐、写日记，运动或者劳动都可以好好地“管理压力”，朋友之间的支持与倾听，鼓励与肯定，一起学习和分享也会让压力“好好听话”。“我们现在要平衡好学习与生活，如果有了压力，一定要终止压力的恶性循环，寻找前进的不竭动力，更应该学会为自己喝彩！”万群微笑着对学生们说。

活动结束后，万群老师说：“现在的就业压力很大，无形中给大学生带来了很大的压力，我希望同学们调理好心态，正确面对就业压力，缓解压力，不要造成心理上的困扰，给学习带来困难。”

广电专业刘娜娜笑着说：“听了讲座，我学会了如何减压，也学会了以正常的心态面对金融危机影响下的社会就业压力。有压力才会有动力，我们要调整心态，培养注重适应经济变化的能力，最终在就业中占据先机。”

（编辑 陈明慧 责编 肖红）