本网消息（文/实习通讯员 杨彪）近来我校举行的一系列优秀学术讲座涉及经济学、生物学、法学等诸多学科。12月5日下午2：30在2106举行了一堂《积极生活方式与运动健康促进》的优秀讲座，这也是第二届“体育节”学术讲座之一。担任主将的是来自成都大学体育部的朱斌老师。

虽然讲座是定于14：30，但朱老师却早已在14：00到达教室，与提前到来的同学随和的交谈，他的脸上不时绽放出微笑，这不仅拉近了同学与朱老师的距离，也为讲座奠定了轻松随和的基调。

“健康是我们每天生活的资源”朱老师首先向同学们谈到他对健康的理解，并且健康不单指身体素质，还包括良好的心理素质与极强的社会适应性。那什么又是生活方式呢？生活方式是指个人和社会的行为模式，是人们长期受一定民族、文化、社会、经济风俗、规范、特别是家庭等因素影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。那人们的健康与生活方式又有什么联系呢？朱老师以提问的方式循序善诱，在场的同学们凝神静听，既被这些问题所吸引，有迫不及待的希望朱老师如何为他们解疑答惑。对于刚才那个问题朱老师这样回答：“人的健康长寿60%取决于其生活方式。”就这一个数字让同学们体会到了生活方式与健康的密切关系。

紧接着朱老师与同学们探讨了生活方式面临的问题如：物质丰富导致的膳食不平衡（如今肥胖已成为一种疾病）、身体活动的减少（人们从动物性变为植物性）、以及对成瘾物质的滥用。这些问题对积极的生活方式造成了巨大的冲击力，朱老师也为同学们提出几点忠告，提醒同学们务必养成良好的生活方式以确保身心健康。

据相关资料显示：我国目前糖尿病患者达200多万、超重和肥胖近3亿人、烟民3.5亿人次。面对上诉问题我们究竟该怎么办呢？难道就任其发展吗？当然不能，朱老师就这些问题想向学们支了几条应对计策：第一、选择健康的事物；第二、定期锻炼；第三、控制体重；第四、禁烟禁毒；第五、限酒或禁酒；第六、保持积极的精神状态。讲座接近尾声时朱斌老师还向同学们介绍了运动对健康的积极作用。并告诫同学们一定要加强体育锻炼，以达到预防一些慢性疾病的发作。

（编辑 王霞 责编 陈明慧）