2000年5月25日全国大学生心理健康节在北京师范大学拉开帷幕，从此5月25日被确定为全国大学生心理健康日。现在每年的5月已经成为了大学生自我关爱的温馨5月。   “5·25”谐音“我爱我”，她提醒着大学生不断地自我探索，自我接纳和自我成长，在此基础上，将正能量传递给身边的人，传递到整个社会。

       那我们如何才能不断成长呢？如同一棵树的成长，需要有好的空气、阳光、雨露、营养。更重要的是，这棵树要有能够容纳这些养分的好根。心灵的世界，就是我们的根。积极、快乐、友善、正向，梦想这是养分；消极、无聊、烦躁、自弃，这是蛀虫。蛀虫毁坏根基，让我们远离人性的美好，而养分提供动力，让我们永保积极、健康的心态。

       积极的、健康的心态，就是让心在宁静中成长。著名心理学家提摩太﹒卢克说：“一人要想获得积极的心理状态，最好的方法就是守住心灵的宁静、淡泊与自由。”卢克认为，一间心灵的静室是每个人都需要的，它可以让人不受干扰，就如同地球的中心点一样。当人回归宁静时，就能够寻回积极的心理状态。诸葛亮在《诫子书》中写到“宁静以致远”。因为宁静的心境有利于人思考，它让人看得更辽远，让人见解更深刻，让人更能做出理性又满意的决策，让人更能朝着目标持之以恒。浮躁的心境不是我们大学生应有的状态。

       积极的、健康的心态，就是认认真真的生活。空谈只会让人空虚沮丧，“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”黄小山的一段演讲里说“请把脸洗得干干净净的，把胡子刮得干干净净的，把牙齿刷得干干净净的，把衣服穿得干干净净的，坚定地跨出家门，给你的邻居一个微笑，给中国一个微笑，给世界一个微笑，那时你的心中，一定充满了——正能量”！好心态，不过就是“do it”，很简单。

       积极、健康的心态，就是勇敢突破自己，寻找自己的力量。所以有“10.10精神卫生日”，有“5.25心理健康月”，有社团活动此起彼伏，有心理情景剧如火如荼。这些只是载体。每一天都可以是自我突破的好时光，只要你愿意尝试。马云曾说，中国人经常是晚上浮想联翩，踌躇满志，第二天起来依旧过原来的生活。青春不应该是这样。生活是自主的选择，让我们凝聚青春的力量，起舞、绽放、蜕皮、茁壮！

       走进心世界，传递正能量！心理健康教育与研究中心在你激扬青春的路上，伴你同行！

       （文/心理健康教育与研究中心 编辑  李洁  责编  练丰丽）